Traà đậu đen gạo lứt là sự kết hợp giữa 2 loại nguyên liệu tự nhiên dễ tìm nhưng lại mang đến rất nhiều công dụng đáng ngạc nhiên đối với chúng ta. Đó chính là: đậu đen xanh lòng và gạo lứt đỏ. Vậy trà đậu đen gạo lứt là gì? Công dụng và cách làm ra sao? Cùng Phạm Food tìm hiểu nhé!
Trà đậu đen gạo lứt
Là một sự kết hợp giữa đậu đen xanh lòng và gạo lứt đỏ. Mang đến một loại thức uống với nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, tác dụng trà gạo lứt đậu đen rất thích hợp cho những người bị thừa cân và mong muốn lấy lại vóc dáng và duy trì cân nặng. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, trà gạo lứt đậu đen đang trở thành lựa chọn ưu tiên của các chị em. Không chứa các thành phần hóa học, hay tác dụng phụ không mong muốn, chị em có thể sử dụng hằng ngày thay nước lọc. Đây là ưu điểm lớn của phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng trà gạo lứt đậu đen.
Có rất nhiều tác dụng đến từ trà đậu đen gạo lứt như: giảm cân, thanh lọc cơ thể, đẹp da,… và các tác dụng tốt đối với cơ quan nội tạng của cơ thể con người. Cụ thể là:
- Hỗ trợ giảm cân.
- Tăng cường sự trao đổi chất.
- Kiểm soát lượng đường trong máu.
- Giảm các cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt.
- Giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận.
- Ngăn ngừa oxy hóa.
- Giúp xương và răng chắc khỏe.
- Hỗ trợ phòng chóng và điều trị bệnh ung thư.
- Làm đẹp da.
- Ngăn ngừa bệnh do axit uric.
- Giảm stress, cung cấp năng lượng ho cơ thể.
Giảm cân an toàn với Traà đậu đen gạo lứt
Một trong những công dụng của trà đậu đen gạo lứt mà chị em phụ nữ vô cùng yêu thích chính là: giảm cân. Lsoflavone có chứa trong đậu đen cũng là một chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng ngăn chặn các loại ung thư như ung thư vú. Bên cạnh đó, Lsoflavone này còn cải thiện sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
Chính vì vậy, uống trà đậu đen gạo lứt hàng ngày sẽ làm giảm lượng chất béo trong cơ thể. Và kiểm soát lượng mỡ tuần hoàn trong máu. Hỗ trợ tích cực cho việc giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.
Gạo lứt có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường. Cho nên khi ăn gạo lứt cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn. Do đó mà rất nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm cân với thành phần chính là gạo lứt. Trong bữa cơm thông thường, rất nhiều chị em đã thay thế gạo thường bằng gạo lứt. Với mục đích mang đến các lợi ích tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này mang đến cho bạn một loại thức uống thơm ngon. Lại giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bạn sẽ thấy no lâu hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng mà hãy chỉ coi trà đậu đen gạo lứt như một loại thực phẩm hỗ trợ thôi nhé!
Cách làm trà đậu đen gạo lứt tại nhà
Chuẩn bị nguyên liệu
Bạn chuẩn bị tuy theo nhu cầu sử dụng :
- Gạo lứt đỏ
- Đậu đen xanh lòng
Sơ chế nguyên liệu:
Gạo lứt và đậu đen sau khi mua về, bạn hãy để riêng và nhặt sạch cặn bẩn, bạn có thể dụng rổ lỗ nhỏ để xát. Không được rửa nước.
Thực hiện
1, Rang gạo lứt và đậu đen
Sau khi sơ chế, bạn bật bếp và đặt chảo lên bếp. Sau đó bạn cho gạo lứt vào chảo và rang với lửa nhỏ. Bạn rang đến khi gạo thơm và đổi màu là được. Sau đó, bạn cho gạo lứt ra tô, để nguội.
Tiếp đến bạn cho đậu đen vào rang. Bạn cũng sẽ rang đến khi đậu bắt đầu thơm và hạt đậu khi bóc vỏ ra bên trong hơi vàng là cũng cho ra tô rồi để nguội.
Bạn cho cả gạo lứt và đậu đen đã rang chín và một cái hũ hoặc hộp, bọc kín và để sử dụng dần.
2, Nấu nước trà
Bạn cho 1 lít nước cùng 100g gạo lứt và đậu đen đã rang vào nồi. Bật bếp và cho nồi lên bếp, đậy kín nắp lại và đun sôi khoảng 10 phút.
Sau khi đun được 10 phút thì nước trong nồi đã chuyển sang màu nâu đỏ, rồi tắt bếp nhưng vẫn đậy nắp nồi để nước nguội dần.
Cuối cùng, khi nước đã nguội bớt, bạn lọc lấy nước. Xác trà bạn có thể để ăn cũng được.
3, Hoàn thành
Nước trà đạt thì rất thơm và dễ uống, đặc biệt khi uống lạnh sẽ ngon hơn. Bạn nên nấu và sử dụng nước trà hết trong ngày, không nên nấu quá nhiều rồi để qua đêm, trà sẽ dễ bị hỏng. Bạn cũng có thể chiết ra các chai nhỏ, để vào tủ lạnh để bảo quản được lâu hơn.
Mỗi ngày, bạn hãy sử dụng khoảng 1 lít trà gạo lứt thay thói quen uống nước trà thông thường, uống khi khát, uống bất cứ lúc nào, kết hợp cùng chế độ tập luyện hợp lý để có được vóc dáng cân đối. Ngoài ra, gạo lứt và đậu đen đã lọc ra bạn có thể ăn thay cơm và món ăn này cũng hỗ trợ giảm cân nữa đó.
Trà gạo lứt Phạm Food
Qua nhiều nghiên cứu và tổng hợp, Phạm Food đã ra mắt thức uống trà gạo lứt Phạm Food với 100% thành phần từ thiên nhiên và được công nhận an toàn thực phẩm. Bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều thời gian cũng như sử dụng trà nhanh gọn tại nhà, văn phòng hay bất kỳ đâu.
Trà gạo lứt Phạm Food là một tinh hoa, là sự kết hợp của các nguyên liệu thiên nhiên vô cùng quý giá và an toàn đối với sức khỏe của con người. Qúy khách hàng có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phảm của Phạm Food.
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
