Tác dụng của trà gạo lứt. Trà gạo lứt là một loại thức uống được sử dụng phổ biến từ rất lâu đời. Nước trà gạo lứt nổi tiếng xưa nay với các công dụng như: Thanh lọc cơ thể, đẹp dáng, sáng da, giảm cân,… Và có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Cùng Phạm Food điểm lại các tác dụng của trà gạo lứt nhé!
1. Hỗ trợ giảm cân
Trong gạo lứt có mức năng lượng rất thấp nhờ chứa nhiều nước và chất xơ. Chính vì vậy cung cấp calo ít hơn các loại thực phẩm khác. Gạo lứt cũng chứa carbohydrate phức. Chúng cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể. Điều đó giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Ngoài ra, nước trà gạo lứt còn giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ. Đốt cháy calo nhanh chóng, giúp kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả. Nhiều người lựa chọn thưởng thức trà gạo lứt như một phương thức hỗ trợ lành mạnh.
2. Cung cấp vitamin và khoáng chất
Nước trà gạo lứt có chứa nhiều loại vitamin (E, B1, B6,…) và khoáng chất (magiê, mangan…). Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, hàm lượng magie cao trong nước trà gạo lứt rất tốt cho xương và răng. Các vitamin và khoáng chất trong trà gạo lứt cũng giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit uric. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh axit uric.
3, Cung cấp chất chống oxy hóa
Có thể bạn chưa biết. Gạo lứt là một trong những thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa cao nhất. Bên cạnh đó, việc chứa các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp chúng ta sở hữu làn da mịn màng và trắng sáng.
4, Uống trà gạo lứt mỗi ngày giúp đẹp da
Ngoài tác dụng giảm cân, thì tác dụng hỗ trợ làm đẹp da của trà gạo lứt rất được chị em quan tâm. Uống trà gạo lứt mỗi ngày có thể giúp làn da đẹp và trắng sáng. Việc bạn thường xuyên uống nước trà gạo lứt giúp da cung cấp đủ lượng nước và kiểm soát lượng dầu tự nhiên. Ngoài ra, trà còn giúp giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ gạo lứt một lần mỗi tuần như một liệu pháp để trẻ hóa làn da.
5, Giảm nguy cơ mắc ung thư
Theo Hội đồng Nghiên cứu Quốc gia cho biết: Nhật Bản có tỷ lệ ung thư thấp nhất. Nguyên nhân là do việc tiêu thụ nhiều trà gạo lứt và trà xanh. Các nghiên cứu khác được thực hiện ở Trung Quốc cũng đã cho kết quả: Những người uống ít nhất một tách trà gạo lứt mỗi tuần. Uống trong 6 tháng thì nguy cơ ung thư ruột kết, tuyến tụy và trực tràng giảm hẳn so với những người không dùng.
Selen và pholyphenol là nguyên nhân cho kết quả đáng kinh ngạc này. Hai chất này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.
Nhưng trên thực tế, cần thêm rất nhiều nghiên cứu sâu hơn để xác nhận mối tương quan giữa loại trà này và bệnh ung thư. Các chất chứa trong loại trà này giúp bạn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh trong điều kiện cơ thể có một chế độ ăn uống khoa học và chế độ tập luyện phù hợp để chống lại các căn bệnh.
6, Giúp xương và răng chắc khỏe
Bởi hàm lượng magiê và canxi dồi dào nên hỗ trợ răng và xương chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương hay thoái hóa sớm.
7, Giúp ngăn ngừa sỏi thận
Một số nghiên cứu cho rằng chất xơ có trong gạo lứt cần thiết cho việc ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây ra sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong. Lúc ấy lượng muối và cặn thức ăn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận.
Hơn nữa, trà gạo lứt sẽ giúp bạn tiêu hoá thức ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn. Uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận và thanh lọc cơ thể rất tốt.
8, Kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả
Tin vui với những người mắc bệnh tiểu đường là trà giúp việc kiểm soát và giảm lượng đường tiêu thụ. Nếu có thể bạn có thể thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe bạn. Tác dụng tốt hơn nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn mỗi ngày.
Lưu ý khi sử dụng trà gạo lứt
Nếu bạn bị bệnh tim hoặc đang dùng thuốc chống đông máu, không nên sử dụng thường xuyên trà gạo lứt.
Bạn không nên lạm dụng trà gạo lứt như một loại thuốc giảm cân. Trà chỉ có tác dụng hỗ trợ và thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn mà thôi.
Trà gạo lứt Phạm Food
Qua nhiều nghiên cứu và tổng hợp, Phạm Food đã ra mắt thức uống trà gạo lứt Phạm Food với 100% thành phần từ thiên nhiên và được công nhận an toàn thực phẩm. Bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều thời gian cũng như sử dụng trà nhanh gọn tại nhà, văn phòng hay bất kỳ đâu.
Trà gạo lứt Phạm Food là một tinh hoa, là sự kết hợp của các nguyên liệu thiên nhiên vô cùng quý giá và an toàn đối với sức khỏe của con người. Qúy khách hàng có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phảm của Phạm Food.
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
