Cách làm và công dụng của trà gạo lứt rang – Trà gạo lứt rang là một thức uống thanh đạm nhưng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Trà gạo lứt rang được dân gian truyền lại từ rất lâu đời. Cách làm đơn giản và nhưng lợi ích mang lại không hề nhỏ. Vậy Phạm Food xin chia sẻ với các bạn cách làm trà gạo lứt rang đơn giản ngay tại nhà.
Công dụng của trà gạo lứt rang
Nhắc đến trà gạo lứt rang, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến công dụng thanh lọc cơ thể, giải độc mát gan. Đúng là như vậy, nhưng ngoài ra còn rất nhiều công dụng “thần kỳ” khác trong thức uống này mà bạn nên biết.
Một cuộc phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.
Việc kiên trì uống trà gạo lứt rang sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi. Hỗ trợ chữa dứt chứng táo bón kinh niên.
Nước trà gạo lứt rang giúp bạn chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy cực kỳ tốt. Giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.
Uống trà gạo lứt rang mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể được bệnh gút, chứng phong thấp của người già.
Điều trị hiệu quả chứng tiểu đêm. Bạn sẽ không còn thấy uể oải hay mỏi mệt. Đối với người lớn tuổi nỗi phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần sẽ biến mất.
Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp. Bởi công dụng thanh lọc, giải độc, giúp cơ thể không chứa độc tố. Đây là một phương pháp làm đẹp từ bên trong hiệu quả. Bạn không cần phải lăn tăn về chi phí như các phương pháp làm đẹp hiện đại.
Sở dĩ trà gạo lứt đem lại nhiều công dụng như vậy vì gạo lứt có nhiều chất fiber. Có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Đồng thời cũng có thêm những chất mineral như magnesium, manganese, zin
Uống trà gạo lứt rang mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe
Uống nước trà gạo lứt kết hợp với chế độ ăn uống và thể dục đều đặn. Giúp điều hòa hơi thở bồi dưỡng thể chất cũng như tâm linh sẽ đem lại một đời sống khỏe mạnh, an vui.
Tuy nhiên, đây là một thức uống mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nhưng bạn không nên lạm dụng và thay thế thuốc chữa bệnh.
Uống trà gạo lứt cũng là một hình thức giải trí lành mạnh và mang lại cảm giác an yên. Mỗi ly trà vào buổi sáng trước khi bắt đầu một ngày mới sẽ giúp cung cấp năng lượng giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả.
Cách làm trà gạo lứt rang tại nhà
1, Nguyên liệu
- Gạo lứt (hãy chú ý khâu chọn gạo, chọn loại gạo ngon thì món trà mới thơm, dậy hương vị)
- Có thể thêm đậu đỏ hoặc đậu xanh hoặc trà xanh,… để tăng hương vị cho món trà.
2, Dụng cụ
- Bếp, chảo, nồi, bình nước,…
3, Cách thực hiện
Đầu tiên,gạo lứt và nguyên liệu khác(nếu có) bạn cho vào rổ, rá sàng cho sạch bụi và cặn.
Tiếp theo, bạn tiến hành rang gạo lứt bằng chảo đến khi gạo chuyển màu. Có thể là màu vàng vàng đậm, hay màu nâu, nâu đậm tùy ý. Chú ý đừng rang cháy. Nếu bạn có nguyên liệu khác như đậu đỏ, hay đậu đen thì bạn bắc một chảo khác rang riêng.
Tiếp theo bạn bắc nồi lên bếp, bật bếp. Bạn cho vào nồi một lượng nước phù hợp, đun sôi sau đó cho gạo đã rang xong ở trên vào nồi. Tùy theo sở thích uống đậm hay nhạt mà bạn cho lượng nước và gạo lứt phù hợp vào trong nồi. Nếu chỉ có gạo lứt bạn nấu lửa vừa nhỏ khoảng 15-20 phút có thể tắt bếp. Nhưng khi nấu cùng các nguyên liệu khác, bạn hay cân đối thời gian sao cho phù hợp.
Cuối cùng, bạn chờ nồi nước nguội bớt. Bạn lọc qua rây để chắt lấy nước. Cho vào bình hoặc chai để uống trong ngày. Để tủ lạnh có thể để được lâu hơn.
Hoàn thành
- Trà gạo lứt rang có thể uống ấm hoặc uống lạnh đều ngon. Xác trà sau khi lọc bạn không nên bỏ, có thể ăn được. Để có tác dụng tốt nhất, nên uống nước trà gạo lứt rang với độ nóng thích hợp từ 2 đến 3 lít mỗi ngày.
Lưu ý khi nấu trà gạo lứt rang
- Để tiết kiệm thời gian bạn nên rang gạo lứt với số lượng lớn để dùng dần. Khi rang nhớ đảo đều tay và rang lửa nhỏ để gạo không bị cháy.
- Nếu không có thời gian bạn có thể rang gạo lứt để sẵn. Mỗi lần uống ngâm nước sôi như hãm trà, dùng như nước uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.
- Nước trà gạo lứt rang không nên để lâu trong nồi quá một ngày. Vì như thế sẽ làm nước bị đục và có thể bị thiu.
Phạm Food – Món ngon mỗi ngày
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
