Trà gạo lứt đậu đen giảm cân, đẹp da mỗi ngày. Gạo lứt và đậu đen là hai nguyên liệu vô cùng quý đối với sức khỏe con người. Sự kết hợp của hai thực phẩm quý này mang đến vô vàn lợi ích. Cùng Phạm Food tìm hiểu về sự kết hợp này ngay dưới đây nhé!
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là loại gạo chỉ được xay qua để loại bỏ vỏ trấu. Vẫn giữ được lớp cám gạo bên ngoài, không được xát bỏ. Và cũng vì thế mà thành phần dinh dưỡng của gạo lứt cao hơn gạo thường.
Gạo lứt còn được biết đến với các tên gọi như gạo rằn, gạo lật.
Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ. Cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6. Các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), pholic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt, glutathion(GSH), natri và kali.Gạo lứt có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường. Cho nên khi ăn gạo lứt cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn. Do đó mà rất nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm cân với thành phần chính là gạo lứt. Trong bữa cơm thông thường, rất nhiều chị em đã thay thế gạo thường bằng gạo lứt. Với mục đích mang đến các lợi ích tốt cho sức khỏe.
Đậu đen xanh lòng là gì?
Đây là loại đậu đen giống như loại đậu đen thông thường. Nhưng sự khác biệt là phần ruột có màu xanh (đậu đen thông thường ruột trắng, hay đen). Những giá trị dinh dưỡng từ đậu đen mang lại, đó là:
- Thanh lọc cơ thể, giải độc gan: Chứa một lượng lớn các chất như Molypdenum-là một chất giúp khử độc Sulfites trong cơ thể. Sử dụng đậu đen có thể coi là một giải pháp xử lý ngộ độc nhanh chóng.
- Làm đẹp da: Có 20% là protein tự nhiên, lipit, glucid, đồng thời chứa nhiều các axit amin. Thường xuyên sử dụng đậu đen xanh lòng sẽ giúp bạn điều hòa nội tiết và mang đến các lợi ích làm đẹp hiệu quả.
- Hỗ trợ bệnh thận: Tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa, bổ thận rất tốt. Giúp thận được lọc một cách tốt nhất.
- Phòng chống bệnh tiểu đường, gout: Chứa một lượng lớn protein tự nhiên, lượng đường thấp. Chất xơ nhiều, nên đậu đen xanh lòng giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa lượng đường trong máu sản sinh.
- Tác dụng giảm sưng, giải độc, mủ ở bệnh nhân bệnh gout.
- Giảm cân: Khi uống nước đậu đen, sẽ mang đến cảm giác no lâu, không thèm các loại thực phẩm khác.
Và rất nhiều lợi ích khác như: tăng cường hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa tóc bạc sớm… Và cũng được áp dụng trong Y học phương Đông. Là một nguyên liệu tốt trong các bài thuốc dân gian.
Trà gạo lứt đậu đen
Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen xanh lòng mang đến một loại thức uống với nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, tác dụng trà gạo lứt đậu đen rất thích hợp cho những người bị thừa cân và mong muốn lấy lại vóc dáng và duy trì cân nặng. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, trà gạo lứt đậu đen đang trở thành lựa chọn ưu tiên của các chị em. Không chứa các thành phần hóa học, hay tác dụng phụ không mong muốn, chị em có thể sử dụng hằng ngày thay nước lọc. Đây là ưu điểm lớn của phương pháp giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng trà gạo lứt đậu đen.
Công dụng của Trà gạo lứt đậu đen
1, Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Loại thực uống này rất ít calo, sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo. Đồng thời khi bạn vận động sẽ đốt cháy lượng calo nhanh chóng. Uống thay nước lọc bằng cách uống trà loãng để cơ thể thanh lọc tốt hơn.
2, Tăng cường sự trao đổi chất
Quá trình trao đổi chất cần chất xơ và khoáng chất để lọc sạch máu. Điều này cũng giúp bạn duy trì thân hình thon gọn. Tong gạo lứt đậu đen có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Phù hợp với cả những người mắc bệnh về gan.
3, Giảm cholesterol xấu
Gạo lứt và đậu đen xanh lòng chứa nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL) – nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch…
4, Ngăn ngừa sỏi thận
Sỏi thận có thể do ăn quá nhiều muối so với hàm lượng tiêu chuẩn của cơ thể. Cũng có thể do uống không đủ nước để “làm sạch” thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể. Trà gạo lứt đậu đen không những cung cấp lượng nước mà còn thêm chất xơ cho cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
5, Nước đậu đen và gạo lứt hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Là một thực phẩm thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt . Giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.
6, Kiểm soát lượng đường trong máu
Uống trà gạo lứt đậu đen nỗi ngày giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 .Do tác dụng kiểm soát lượng đường hiệu quả của thành phần chất xơ và các khoáng chất khác.
7, Hỗ trợ phòng chóng và điều trị bệnh ung thư
Thành phần selen và pholyphenol có trong gạo lứt là chất hỗ trợ cơ thể chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết, dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại.
8, Giảm stress, lo âu
Nhờ thành phần chống oxy hóa và vitamin, thức uống này có thể kích thích hormone vui vẻ. Giúp bạn cảm thấy thư giãn, phục hồi thể lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.
9, Làm đẹp da
Trà gạo lứt đậu đen giúp bạn có một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Kiên trì sử dụng mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da như ý với chi phí thấp.
Phạm Food – Món ngon mỗi ngày
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
