Uống trà gạo lứt có tác dụng gì? Uống trà gạo lứt mỗi ngày có tốt không? Là những câu hỏi Phạm Food thường xuyên nhận được từ khách hàng. Vậy bài viết này, Phạm Food xin được gửi tới các bạn những thông tin về loại thức uống này để bạn có thể hiểu rõ hơn khi sử dụng.
Tìm hiểu về trà gạo lứt
Trà gạo lứt là một sản phẩm đến từ thiên nhiên. Giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, hỗ trợ chữa bệnh và phòng chống ung thư. Ngoài ra còn mang đến rất nhiều công dụng khác. Có thể nói đây là một món quà thiên nhiên dành cho con người với vô vàn tác dụng bồi dưỡng cơ thể.
Có thể coi trà gạo lứt như một tinh hoa. Gạo lứt từ thời ông cha ta đã coi đây như một món quà quý giá của tạo hóa. Bởi trong gạo lứt có chứa đa dạng các hoạt chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Từ xưa, con người đã ứng dụng gạo lứt rất thành công trong việc dưỡng sinh, chữa lành cơ thể.
Với nguyên liệu chính là gạo lứt đỏ, hoặc bạn có thể sử dụng gạo lứt huyết rồng để nấu trà. Bạn có thể tham khảo về trà gạo lứt huyết rồng, công dụng và cách làm tại đây: https://phamfood.com/tra-gao-lut-huyet-rong-cong-dung-va-cach-lam/
Đối với bài viết này, Phạm Food xin chia sẻ về trà gạo lứt với gạo lứt đỏ – Một loại gạo lứt phổ biến và được ứng dụng rộng rãi nhất. Bạn có thể dễ dàng mua được gạo lứt đỏ tại các cửa hàng, siêu thị.
Những tác dụng bất ngờ của trà gạo lứt
Một cuộc phân tích máu của một số người uống trà gạo lứt rang thường xuyên cho thấy: Máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.
1, Giảm cân
Trà gạo lứt chứa rất ít calo. Khi uống giúp bạn thúc đẩy việc trao đổi chất. Giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Ngoài ra, trà gạo lứt còn chứa chất carbohydrate. Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp cho bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Trà gạo lứt hỗ trợ giảm cân nhưng bạn không nên lạm dụng trà. Một chế độ ăn uống khoa học, thể dục thể thao sẽ mang đến cho bạn một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Trà gạo lứt sẽ thúc đẩy quá trình đó diễn ra nhanh và thuận lợi hơn. Nhưng không thể thay thế.
2, Cung cấp năng lượng
Cung cấp cho cơ thể một lượng nước và khoáng chất lớn, nhưng lượng calo lại thấp. Điều đó giúp quá trình trao đổi chất nhanh chóng và trơn tru hơn rất nhiều. Là một thức uống rất tốt duy trì cân nặng và kiểm soát lượng calo. Uống trà gạo lứt mỗi sáng là một thói quen rất tốt để cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Thay vì sử dụng các phương pháp giảm cân cực đoan và gây cho cơ thể sự mệt mỏi, thì đây có lẽ là một lựa chọn tốt đối với bạn.
3, Ngăn ngừa sỏi thận
Một số nghiên cứu cho rằng chất xơ có trong gạo lứt cần thiết cho việc ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây ra sỏi thận có thể do bạn ăn quá nhiều muối hoặc không uống đủ nước. Khi cơ thể không đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong. Lúc ấy lượng muối và cặn thức ăn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ lại thành sỏi thận.
Hơn nữa, trà gạo lứt sẽ giúp bạn tiêu hoá thức ăn nhanh chóng và dễ dàng hơn. Uống trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận và thanh lọc cơ thể rất tốt.
4, Kiểm soát lượng đường trong máu
Tin vui với những người mắc bệnh tiểu đường là trà giúp việc kiểm soát và giảm lượng đường tiêu thụ. Nếu có thể bạn có thể thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt thì sẽ tốt hơn cho sức khỏe bạn. Tác dụng tốt hơn nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn mỗi ngày.
5, Giảm stress, lo âu, thư giãn và kích thích sự tập trung
Với thành phần chống oxy hoá và vitamin, trà gạo lứt có thể giúp bạn giảm stress. Là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ.
Các axit amin có trong trà gạo lứt có thể giúp bạn thư giãn và củng cố sự tập trung trong bạn. Bên cạnh đó, uống trà cũng là một hình thức giải tỏa và tận hưởng đối với nhiều người.
6. Giúp xương và răng chắc khỏe
Bởi hàm lượng magiê và canxi dồi dào nên hỗ trợ răng và xương chắc khỏe, tránh tình trạng loãng xương hay thoái hóa sớm.
7, Giảm nguy cơ ung thư
Selen và polyphenol có tác dụng ức chế các tế bào gây ung thư. Nếu bạn đã từng phẫu thuật ung thư, thường xuyên uống trà gạo lứt sẽ giúp bạn giảm nguy cơ tái phát.
8, Tác dung làm đẹp da
Các chất oxy hóa, vitamin E và khoáng chất giúp bạn tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho da. Do đó, uống mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa.
9, Điều chỉnh hormones tuyến giáp
Selen trong trà gạo lứt là một chất quan trọng để điều chỉnh hormones tuyến giáp. Cho nên trà gạo lứt giúp tuyến giáp hoạt động ổn định và tránh gặp các triệu chứng thiếu hụt selen.
10, Cải thiện máu
Selen có một vai trò quan trọng khác nữa. Đó chính là cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
11, Loại bỏ độc tố
Thông qua quá trình giải độc và cung cấp cho gan các chất chống oxy hóa cần thiết để chống lại các gốc tự do. Trà gạo lứt giúp bạn thanh lọc cơ thể.
12, Cải thiện giấc ngủ
Gaba là một chất dẫn truyền thần kinh. Gaba trong trà giúp bạn thư giãn. Khi cơ thể thoải mái, bạn sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
13, Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt
Trà gạo lứt làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và tăngcholesterol tốt một cách thần kỳ. Điều đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Trên đây là những tác dụng của trà gạo lứt được chứng minh và công nhận.
Phạm Food – Món ngon mỗi ngày
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
