Trà gạo lứt đậu đỏ là một loại thức uống mang đến rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Điển hình như làm đẹp da, là thực phẩm bổ sung năng lượng. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể giúp giảm cân hiệu quả,…. Duy trì thói quen uống đều đặn sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh tự nhiên mà không mất quá nhiều chi phí. Cùng Phạm Food tìm hiểu về loại thức uống này nhé!
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là loại gạo chỉ được xay qua để loại bỏ vỏ trấu. Vẫn giữ được lớp cám gạo bên ngoài, không được xát bỏ. Và cũng vì thế mà thành phần dinh dưỡng của gạo lứt cao hơn gạo thường.
Gạo lứt còn được biết đến với các tên gọi như gạo rằn, gạo lật.
Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ. Cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6. Các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), pholic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt, glutathion(GSH), natri và kali.Gạo lứt có hàm lượng chất xơ gấp 2 lần so với gạo thường. Cho nên khi ăn gạo lứt cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu hơn. Do đó mà rất nhiều thực phẩm hỗ trợ giảm cân với thành phần chính là gạo lứt. Trong bữa cơm thông thường, rất nhiều chị em đã thay thế gạo thường bằng gạo lứt. Với mục đích mang đến các lợi ích tốt cho sức khỏe.
Đậu đỏ là gì?
Đậu đỏ là một loại dược liệu có vị ngọt, tính bình và có nhiều tác dụng dược lý. Một số thành phần chính như nước, protit, gluxit, lipit, chất xơ… Đồng thời, trong đậu đỏ còn chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất. Như globulin, vitamin A1, B1, B2,canxi, sắt, phốt pho natri, mangan, magie… Nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú, đậu đỏ là nguồn thực phẩm có giá trị. Đậu đỏ đem lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe như khả năng chống oxy hóa, ổn định huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, tốt cho làn da, ngăn ngừa bệnh tim mạch…
Trà gạo lứt đậu đỏ
Vận dụng công dụng tuyệt vời của 2 nguyên liệu từ thiên nhiên. Khi kết hợp giữa gạo lứt và đậu đỏ mang đến vô vàn tác dụng hữu ích đến cơ thể. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, đây là một loại thức uống an toàn và rẻ tiền để thanh lọc cơ thể hay hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không chứa các thành phần hóa học, hay tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy, trà gạo lứt đậu đỏ được coi là sản phẩm được chị em rất quan tâm khi giảm cân.
Công dụng của trà gạo lứt đậu đỏ
- Tác dụng mát gan, giúp thanh nhiệt, giải độc tố từ bên trong cơ thể.
- Làm cho hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong hơn. Làm sắc tố bên trong máu sạch hơn rất nhiều, nên trong máu người thường xuyên uống loại thức uống này không nhiều độc tố và ký sinh trùng.
- Người bị bệnh tiểu đường uống thường xuyên có thể giảm hàm lượng glucose trong máu và cải thiện tổng hợp insullin.
- Tác dụng chữa bệnh gút, chứng phong thấp của người già.
- Giúp cơ thể không thấy uể oải hay mỏi mệt.
- Duy trì thói quen uống trà gạo lứt sẽ giúp cho làn da bạn hồng hào, sáng đẹp một cách tự nhiên.
- Trong Đông Y, nước uống gạo lứt đậu đỏ có tác dụng bổ tùy não, bổ ngũ tạng và điều hòa âm dương trong cơ thể.
- Đặc biệt, trà gạo lức chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể nên những ai đang trong chế độ giảm cân, sẽ thích hợp để uống.
Cách làm trà gạo lứt đậu đỏ
Tương tự như cách làm trà gạo lứt đậu đen. Chúng ta cũng sẽ chuẩn bị nguyên liệu chính:
- Gạo lứt
- Đậu đỏ
Và bạn hãy làm theo các bước trong bài viết sau: https://phamfood.com/cach-lam-tra-gao-lut-dau-den/
Lưu ý: Thay nguyên liệu “đậu đen” bằng “đậu đỏ”.
Uống trà gạo lứt đậu đỏ đúng cách
Uống trà gạo lứt đậu đỏ ngon và thơm hơn khi uống ấm. Nên uống vào buổi sáng và giữa các buổi trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bạn nên uống trà gạo lứt mỗi ngày để có công dụng hiệu quả. Sau 6 tháng thì nên ngưng để cơ thể không bị dư chất.
Bạn cũng có thể dùng thay nước lọc. Pha trà loãng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Và bạn uống thay nước lọc. Khi pha trà mà dùng không hết, nên sớt ra, để nguội cho vào tủ lạnh, để dùng tiếp vào lần sau.
Trà chỉ nên bảo quản trong vòng 24h, sau đó thì bạn không nên sử dụng được nữa.
Phạm Food – Món ngon mỗi ngày
Mời bạn tham khảo trà gạo Lứt thảo mộc Phạm Food – món quà từ thiên nhiên: https://phamfood.com/tra-gao-lut-pham-food/
Để thưởng thức các món ngon hàng ngày các bạn có thể xem thêm tại: Phamfood.com và fb.com/phamfood.vn
